些情绪问题。
持续时间,一般是十到二十分钟左右。
过程中可以倾听一段引导词,或者是其他什么能够让人平静的声音,当然什么都不听也是可以的。
另外关于姿势,环境和地点,也没有任何特定的要求。
锻炼者只需要抚平情绪,放空大脑就可以了。
之后便是维持躯体的静止,通过外在和内在的相互作用,使得全身心都陷入某种稳定不变的单一势态中。
如此等到冥想过后,身体虽然会略微有些僵硬,但是心情亦能够跟着平和下来。
茫然不解的被青年抱在怀里,姜生感受着搭在自己背后的手掌,无奈地眨了眨眼睛。
说实话,它应当不需要专门去锻炼什么定性。
毕竟无论是身为一个人时,还是作为一只猫时,它似乎都已经有些太过于安定了一点。
乃至,几乎不曾有人见过它惶恐不安的模样。
它的心情一向鲜有波澜,即便偶尔略有起伏,也基本都是转瞬即逝。
不过,黑猫倒是不介意陪青年闲坐一会儿。
反正它平时基本都无事可做,而且其身上的“厄运“,此刻又因为要吞噬其他怨气的关系,根本无暇顾及青年。
所以,它亦不用刻意地与青年保持距离。
最后不得不承认,青年挑的歌也确实是挺好听的。
姜生听着听着,慢慢的,便不怎么想动弹了。
……
何文发现,自己似乎是多了一个爱好,那就是用手去“听”猫的心跳。
说起来或许会显得有些奇怪。
但他的确能够在这样的接触中,感受到一种类似于共鸣般的亲切。
这也是他今天,为什么会突然打算冥想的原因。
他想要重新体验一下,那种恍若是“血脉相连”一样的感觉。
“咚,咚,咚……”
深蓝的窗帘上阳光初透。
认真地聆听着,于手掌下方传来的悸动。
杂乱却近乎一成不变的房间里,青年突然浅浅地笑了一下,继而语气平缓地对着黑猫说道。
“小家伙,你知道吗。你的心跳,好像要比大多数的猫都慢一些,有一种很安稳的感觉。”
说罢,他沉默了一会儿,又把手放在姜生的头上摸了摸。
“如果你是一个人的话,或许我们会成为朋友。”
这是青年第二次,对姜生提及如果和或许这两个词汇。
上一次,还是他说,姜生和自己曾经的猫或许会相处得不错的时候。
“喵。”
面对着青年的自说自话,黑猫无言以对地翻了个白眼。
在它看来,大概也就只有没有朋友的人,才会想到和一只猫做朋友了吧。
不过说来也是,像他这种听心跳交朋友的方式。
仔细想想,估计也没法在人类社会里用。
“喵什么,你瞧不上我吗。”
笑骂着,把姜生的毛发揉得更乱了一些。
青年闭着眼睛,没再言语。
他开始冥想了。
但此时此刻,他所倾听的却不是音乐,而是黑猫的“呼吸”。
是对方的身体里,血液流经动脉的间隙。
那是生命最诚挚的律动,不带有任何的偏见与私心,无法刻意地扭曲也不会主动地回避。
它就在那里。
足以胜过千言万语。
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