上次完成任务,陈超获得了一个被动技能,只要他跟人在一起训练,与他为伍的人,将会得到三倍以上训练加成。
陈超在前面领头,崔墨在一旁跟着跑,后面是武警精英疾风和,两名军区来的教官,其中一个已知叫拿破布,另一个还没有做自我介绍。
区区8个受训队员,居然要4个军训教官陪同,身后还跟着两辆车子,一辆车上面有两名卫生员随时待命,另一辆车子就是摄影车了。
别人看到的是排面,但是陈超想到的却是,他们想把这些受训人员往死里练!
要不然怎么会连卫生员都给准备好了。
为了这個节目,边防军区可是出了不少人,陪着受训人员一起跑步的有两名教官。
在营区那,还有一个班的人在执勤。
那一个班的人,除了在大门口站岗外,还有一个房间被当成了临时装备弹药仓库,那里面还有十几套武器装备弹药,所以需要岗哨看守。
“负重越野,跟跑步差不多,只不过有些负重而已!
不需要快,但是要注意节奏,特别咱们是第一次跑,更需要节奏!”
陈超是排头兵,他也是体能最好的,但这都不重要,重要的是他有南疆陆军顶级侦察兵的军事技能和作战经验。
所以区区武装越野,负重15公斤,5公里,对他而言,如吃饭喝水一样简单。
可是对其他人来说,那就艰难了!
跑了不到1000米,刚出了营地没多远,作为年纪最大已经奔四的导演言一已经开始喘了。
陈超回头看见,没有打乱自己的节奏,不过还是放缓了步伐,一边放缓着速度跑,一边回头说。
提醒导演,也是提醒现在还能跟在自己身后的这些年轻人。
跑步应该怎么跑?
“跑步时,尽量用鼻子呼吸,如果鼻子呼吸不过来,才微微张嘴,用嘴巴辅助呼吸。
呼吸的节奏也很简单,两步一呼,两步一吸只要习惯了这个节奏,就可以很好的锻炼体能了!”
除了导演以外,其他人勉强都还好。
说错了,还有一个。
田景昊这个胖子,此时才跑了1000米出头,他就已经气喘如牛,汗如雨下!
跑步这种运动天生就是仇视胖子的,要不然,怎么会这么辛苦?
至于杨白浅,在一边跑动间,她看向陈超的目光中闪着星星。
周星河一边跑,然后实在忍不住的开口:“超……超哥,你……你不累的吗?”
正常人,在跑步的时候很少说话,因为这会占用呼吸的频率。
像这种跑步运动,一旦破坏了他呼吸的频率,让他的血液不能吸收到充足的氧气,人就特别容易变得疲劳!
陈超一边跑一边笑着回答:“我体能好,肺活量也好,所以不怕!
你们的话,只要谨记跑两步一呼,跑两步一吸,就可以很轻松的驾驭这种速度的负重跑法
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